6种有营养的“靠谱”零食-南宁热水器售后维修中心

   零食的品种有许多，究竟要怎么挑选呢？首先，应当知道的是，并不是一切零食都不利于健康，南宁热水器售后维修告诉我们只需挑选准确就能够起到保健的效果，这6种有营养的“靠谱”零食你该知道。

花生能防肌肤病

   花生中富含的维生素B2，恰是中国居民平日膳食中较为缺少的维生素之一。因而有意多吃些花生，不仅能弥补日常膳食中维生素B2之缺乏，并且有助于防治唇裂、双眼发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

   葵瓜子能够养颜

葵瓜子富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其间亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于坚持肌肤细嫩，防止肌肤枯燥和生成色斑。

   奶酪固齿

奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿巩固。营养学家经过研讨标明，一个成年人天天吃150克奶酪，有助于到达人老牙不老的目标。

   无花果推进血液循环

无花果中富含一品种似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的活动，从而使大脑供血量充沛。

   南瓜子和开心果容光焕发

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，恰当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

   奶糖

含糖、钙，恰当进食能弥补大脑能量，令人神爽，肌肤润泽。

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