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这个夏天要如何科学正确的洗澡呢?
这个夏天要如何科学正确的洗澡呢?
夏日冲凉降温看来司空见惯,却并不可取,特别在大汗淋漓时马上进行冷水浴更是要不得的。因为这样冲凉只会带走体表的热量,贪图一时痛快,而体内热量蓄积,反而可能引起高热症;另外还会诱发鼻炎、暑湿性感冒等。其实,夏日洗温热水澡当时会感觉热一些,洗后很快就会凉爽舒适、神清气爽。那么,问题来了,夏日要如何科学又正确的洗澡呢?
首先,夏日洗澡次数多,一般1天1次,有时1天多达几次。主要是出汗多,一旦全身汗涔涔、黏糊糊的,就想立刻冲洗一下,以解油腻之困。注意这里用“冲洗”就是为了区别于“洗澡”,冲洗主要是把汗水污泥冲一下,既不用力搓洗也不使用碱性肥皂。假如每次都用力搓、肥皂洗,就会破坏皮肤对病原微生物的抵御作用。
其次,洗澡每次多长时间最好?对于大多数普通健身者来说,沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜,时间一般为10-15分钟,最长不超越20分钟,
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告诉您每天最好不要超越两次,入浴时间过长、次数过频对消除疲劳的作用会适得其反。
最后,洗澡的正确次序是啥?洗澡三部曲,先从脸开端,然后再洗身体,最后洗头。因为我们刚开端洗澡,温度上升,毛孔都张开了,假如最后洗脸,积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部,痘痘就会找到你了。而先洗脸就能帮脏东西都洗掉,还有利于我们脸部的美白保湿。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。所以我们要最先洗头,最后洗澡。
既然已知晓洗澡的正确方法,假若家里浴室的
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不给力,水温忽冷忽热,水量小等问题频发,怎么安排?今天就为大家推荐出水量大,水温恒定的热水器,给你舒适好沐浴,速热不等候。
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更新时间:2018-09-24 08:39:13 【
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